每天早上中午下午吃什么食物对身体健康
展开全部
早上吃些有营养高蛋白食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉。中午适当吃些红肉，多吃蔬菜，水果。晚上吃的要少，可以喝点小米粥类，以青菜为主。
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早饭：中或大份碳水化合物，低蛋白，低脂肪。
午饭：低或中份碳水化合物，中份蛋白，中份脂肪。
晚饭：无或低份碳水化合物，中份或高低蛋白，中份或高脂肪。
午饭：低或中份碳水化合物，中份蛋白，中份脂肪。
晚饭：无或低份碳水化合物，中份或高低蛋白，中份或高脂肪。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
