我老是烦些不该烦的事，太杞人忧天了，有什么方法让我走出来？我不想这样了。
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源于你的不自信，你的不自信源于那里？改变那部分。
追问
我感觉我哪里都不自信，我不知道怎样找自己的优点
追答
那大概是力不从心吧。想做某件事，总是缺乏一种条件。你能做到的事情，你又觉得那不该是你做的。
建议你，实实在在的做事，一步一脚印。说话实实在在，做事实实在在。明天会更好。共勉。
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少思考，多做事，生活的重压没有让你感觉到压力，说明你真的是衣食无忧或者经济条件不错，属于闲的蛋疼的类型。
追问
我也不想闲着没事就想东西烦的，我就不想这样才想找解决方法
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伴随着忧虑去做自己该做的事情！
追问
那会没心思的，工作效率也不好
追答
那说明你的身体还没有接纳，这个时候应该离开让你烦恼的环境，什么事情也不要做，休息一段时间。等到心情平和了，再去做应该做的事情！
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我也有同感，好老火
追问
是不是觉得越想越烦，不想也烦，好像跟自己闹别扭那样
追答
多做一些自己喜欢的事，多到户外去走走，亲近一下大自然，也许好很多
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