Question

下巴长痘痘怎么办

Answer 1

您是女生?对于女生而言，下巴一旦长痘，往往成群结队，发展迅速。并且这里的痘痘似乎特别顽固，我们治疗起来总会觉得力不从心。治病还需先识病理，下巴长痘痘怎么办，痘痘在下巴隔三岔五的冒出总会是有原因的，接下来我们就着重分析一下下巴长痘的原因，以便让我们祛痘更有针对性。
　　下巴长痘的原因有很多。笼统的说，下巴长痘常与荷尔蒙分泌有关，表示肾功能受损或内分泌系统失调。细分开来，下巴长痘大多由以下因素造成——
　　第一，生理期前后的内分泌紊乱。一般来说女性在经期前的1到2周之间，也就是医学上说的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生青春痘粉刺，所以有许多女生在月经前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。
　　第二，毒素积累。体内毒素排泄不畅，长期积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，痘痘冒出在所难免。
　　第三，肾虚。中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
　　第四，不良生活习惯。比如个人皮肤本身呈油性，却又不注意下巴处的清洁卫生——喜欢用手捋下巴、托下巴，吃完饭用不洁物擦嘴等都是潜在原因。再比如精神有压力和经常熬夜劳累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘反复出现。当然还有一些饮食上的不良嗜好也不容忽视。
　　根据以上分析，下巴长痘痘怎么办呢？我们在日常生活中就要尤其注意以下几点：
　　一、要养成良好的个人卫生习惯。
　　注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
　　二、科学饮食，注意三多二少。
　　（1）多食富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等；多食含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等；多食粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
　　（2）少食肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少食辛辣腥臊的食物。
　　三、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。

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