以前都是一觉睡到天亮的，现在夜里总是翻来覆去的睡不好，早上起来又感觉浑身没劲 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 翻来覆去 睡不好 到天亮 早上起来 浑身 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 用雁山0HJ 2015-08-15 · TA获得超过240个赞 知道小有建树答主 回答量：595 采纳率：91% 帮助的人：95.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。 二、改善失眠的有... 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-10-29 一觉睡到大天亮是睡眠良好的表现，睡到半夜突然醒来是怎么回事？ 2015-07-24 为什么一觉睡到天亮，可早上起床感觉比那些睡的不怎么好的夜晚感觉更累？ 5 2015-03-23 为什么以前一觉睡到天亮,现在半夜老起来 6 2019-11-23 一觉不能睡到天亮，总是半夜会醒来，这是身体出现了什么问题？ 5 2022-05-23 晚上翻来覆去的睡不着，第二天还要上班，那有精神嘛，这是怎么回事嘛？ 2022-11-21 晚上睡不好，总醒，白天又很累很疲劳，怎么也缓不过来 2021-02-25 为什么我一睡着就浑浑噩噩的,睡很久 ?起来感觉还像很累一样 2016-08-07 为什么这这一周都是晚上睡不着翻来翻去的，直到天亮了才睡着 更多类似问题 > 为你推荐：
