晚上出去跑步带耳机听歌好吗？
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跑步是全身运动，心，脑，肺都随跑步节奏而有规则的工作，听音乐，就会打乱跑步的节奏，造成不协调。不但不会有锻炼身体的作用，反而会损伤身体。如果音乐的节奏正合跑步的节奏，影响不大，但就没有大脑在跑步中放松休息的好处，最好在跑步中不听音乐，全身心的跑步是最好的锻炼。只听不跑，每天一两次，每次半小时，音量尽可能放小。要欣赏音乐最好用音箱，耳机对耳道也有刺激，损伤听力是不知不觉的，最好不用耳机听任何东西。
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谢谢姐姐哦
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嗯
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微测检测5.10
2023-07-11 广告
人们在使用耳机时，耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦，跑步时摩擦会加重，外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤，如果佩戴不合适的耳塞型耳机会造成划伤或擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。。
您好！建议咨 深圳市微测检测有...
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可以啊。可以放轻松。而且会转移一部分注意力不会觉得累。也不会无聊。
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好，可以放松身心，但同时要注意车辆
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不好，天黑不安全
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可以，很多人都这样
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