Question

小腿上的肉太多了，怎么减都弄不下去怎么办啊

Answer 1

　神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。

Answer 2

第一步：跑步或快走30到45分钟。

第二步：对腿部肌肉进行锻炼。
1、 箭步蹲 30个一组，做6组。

2、 徒手半蹲30个一组，做6组。

第三步：饮食控制。
运动结束后吃蔬菜、水果和淀粉类的食物，比如生菜、黄瓜、米饭、馒头等，不吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、虾等。

最后还是给想减腿上肌肉的朋友们一些建议，减腿上肌肉的同时，身体其它部位的肌肉也会减掉，所以一般不建议减掉人体上的肌肉。这就是文章标题为什么是“我很不愿意告诉你腿上的肌肉怎么减”的原因，这里只是告诉那些减腿部肌肉有特殊需求的朋友。

Answer 3

减肥不成功说明你整个人做事很没有毅力，有毅力的话每天坚持跑步，一个月保证出效果！

Answer 4

垫脚每三秒重复，练多久自己想

Answer 5

慢跑比较适合