Question

减肥期间反弹两斤为什么

请问我减肥两月了，瘦了12
斤，每天早晚半小时跳绳，晚饭不吃，为什么这两天反弹了两斤啊？求助

Answer 1

减肥只要记住5个字：少吃多运动。吃东西时要计算热量。胖子不是一天吃成的，减肥也不要急于求成。可以用快走或慢跑这种有氧运动的方式。人只有在持续做有氧运动达到一定量的情况下才会消耗脂肪（持续出汗）。当然不要忘记补充水分和无机盐。高脂高胆固醇的食物要控制摄入。减肥就是从现在开始，而不要说从下一顿开始。说白了减肥也就是远离你原来的生活方式，减肥不是节食，世界上也没有减肥药，拥有健康的生活方式，少吃多运动，你一定会有一个健美的身体的。

Answer 2

反弹很正常啊，不管怎么说，你改变了身体正常体重，身体是有自我保护机制的，以后坚持下去，身体会慢慢适应，到那时就减肥成功了。

Answer 3

加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，轻松快速但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。对于吸脂减肥，一般情况来说，除面颊，颈部，上臀部不需要限制活动也不需要休息外，其他部位吸脂后往往需要休息24小时，之后可以做一些简单的、适当的活动。术后早期手术部位可能会有感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间均不会长。早期、适当的运动，良好的心情，有利于手术后的恢复。3-6个月后，恢复应该很理想了，这时的你就可以肆意地去展现你动人的身材了。随着吸脂设备的不断改进、手术医师技术的不断提高，就目前来说脂肪抽吸术是一个很安全的手术,几乎没有什么并发症或副作用。如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。

Answer 4

瘦了22斤的小伙告诉你，减肥反弹的2大原因， 这样能不反弹？

Answer 5

继续坚持就好！

追问

为什么会反弹啊

追答

因为你把脂肪变成肌肉了呗！

追问

变成肌肉是好是坏啊，，，