Question

近视眼，中度近视，475度

近视眼，中度近视我初三的时候开始近视了，但眼镜是在高一才配的，当是配的时候左右眼都275度，但没一直戴，只在上课跟看电视的时候才会戴，后来觉得看不清了，现在高三，隔了两年，前几天又去配，已经475度了，增了200度，配眼镜的人告诉我有点严重了，以后得天天戴，但我担心眼镜会变形，大家有什么防止眼睛变形的方法吗？还有就是475度的近视应该怎样保护，请您们给写建议，谢谢。

Answer 1

中度近视475度，是需要一直戴眼镜的，但是要想眼睛不变形，就是控制眼睛度数不要再增长了。一般常用的方法有：

1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐控制的，这样眼睛也不会变形。

Answer 2

仅供参考。1.近视度数的增加和是否经常戴镜关系不大，主要和过度近距离用眼有关。2.戴眼镜不会使眼睛变形，需要戴眼睛还是要戴，不必担心。3.在20岁以前，近视还有可能发展，应该注意用眼卫生和保健。请百度搜索 近视参考 近视防控。