怎样能缓解心情不好 30
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找个能倾听的陌生人诉说，把烦恼说出来就会轻松了，也可以试试别的办法，听听音乐，逛街，看书，或什么也不做躺着，只要适合就是好的。
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最好是看看网络视频缓解一下心情，每当我伤心痛苦时，看一看电视剧心情立马好了一大半，把自己代入电视剧中，这样就可以缓解了
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每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
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1看喜剧片、或者看一些笑话来调节
2找个知心闲聊
3去一个安静的地方让自己静静
2找个知心闲聊
3去一个安静的地方让自己静静
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可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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