我韧带很差，要练多久才能劈叉，

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猪言猪语4866
2016-03-16 · TA获得超过7984个赞

知道大有可为答主

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如果你一点功底都没有的话，成人一般需要一个月左右的时间，正在长身体的小孩时间短点，不过要每天都练习，首先是跑步，跑完步再压腿，建议在教练的指导下进行，方法不对的话衡铅穗很容易拉伤，一旦拉伤恢激梁复的话要很长时间，养回来后再重新开始咐卜，所以建议有专业人士指导的情况下练习。

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倾听O海O的声音
2016-03-16 · 超过17用户采纳过TA的回答

知道答主

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怕疼吃不了苦永远也劈不下去

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陆庆文
2016-03-16

知道答主

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一个月就可以要天天压，天天踢，压累了踢，踢累了压

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