怎么才能避开实名制转接联系到相关人员
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一般容易刺激到这个部位的练习是硬拉!也就是用杠铃练习背不肌肉的动作!
因为是提拉!所以有时候脖子和肩膀会带一些力气!
建议做任何动作都尽量利用专门的辅助工具!这样才可以达到刺激某个部位最好的方法!
因为是提拉!所以有时候脖子和肩膀会带一些力气!
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