Question

感觉心里空落落的。怎么办？

Answer 1

没精打采，心里空落落，没信心。这些心理体验可能是由于你没有找到你喜欢做的事情，当一个人难以找到自己的价值的时候，就会出现无精打采等状态。

心理指导：

1、努力寻找自己的奋斗方向，给自己创造实现自我的机会。 

2、潜心学习，修炼自身，为未来的发展打下坚实基础。 

3、参加运动，锻炼强健的体魄，培养积极向上的生活方式。 

4、参加公益活动，利用自己的能力帮助他人，从中获得快乐，找到自己的价值。

Answer 2

首先要自我学会调整控制自己的情绪，学会减压。然后每天给自己制定一个学习的计划，按照这个计划来进行。那么每天你应该会比较充实，如果你从来没有什么计划，整天无所事事的话，那么心里肯定是空虚。

有时候心里感到难过，可能是个人感情或者家庭有些地方不太如意，那么这个只有尽量的放开一点想开点就行了，自己能做到的做好，有些事情不可能强求的。

平时培养点兴趣爱好，把自己的注意力专注地尽量放到这上面来，多交一些朋友，提高自己的社会面。

Answer 3

一个人的时候难免会有这种失落的感觉，每个人都出现过这样的感觉
关健还是相办法去排解
合理的安排时间。人这一天要有8个小时睡眠，8个小时工作，还剩下8个小时，洗澡、吃饭、往来在大街上、也可以和同事或朋友吃吃饭，聊聊天，唱唱K，这8个小时很快就会过去的……也可以到外面的书店、游泳馆、健身房……学学习，健健身，对自己还是有好处的嘛！也可以旅游，走走自己还没有去过的地方感受一下……你看人活这一辈子多累啊！多不容易啊！时间又过得多快啊！

Answer 4

空虚是太闲了的表现，找到你的目标，找点事做，你就不会空虚了。

Answer 5

给自己一点心理暗示，失落其实是因为经历了某些事情暂时承受不了