Question

我今年16，生活状况各方面都很好，以前也是个乐观开朗的人。两个月前看了部电影受到刺激 怕自己会发

我今年16，生活状况各方面都很好，以前也是个乐观开朗的人。两个月前看了部电影受到刺激 怕自己会发疯控制不住自己 担惊受怕了一个星期 之后觉得自己得抑郁症了 但又不敢接受 心里一直很纠结很矛盾很害怕 前一个星期快要崩溃去看了网上的视频 发现自己不是抑郁症 只是有点轻微的焦虑 自那以后好多了 但现在好像形成了习惯 心里有时会莫名的害怕 我尝试过放松作用不大 虽然对我的生活影响不大但我控制不了它 朋友们都说我想的太多了 怎么才能摆脱现在这种没有任何意义的恐慌焦虑？我很无奈

Answer 1

好想我以前也曾有过这样的感受，看了电影或者视频会情绪波动挺大，想象力很丰富，好像很怕自己变成哪个角色，。只有让自己注意力分散，想点开学好玩的事情。告诉自己那是电影不是现实。尽量让自己轻松，不要压力太多，多听轻音乐。希望对你有所帮助。

追问

好的谢谢

Answer 2

看了电影或者视频会情绪波动挺大，证明你想象力很丰富，好像很怕自己变成哪个角色，。只有让自己注意力分散，告诉自己那是电影不是现实。尽量让自己轻松，不要压力太多，多听轻音乐玩点其他的。希望对你有所帮助。

追问

现在那个电影对我影响不大了 只是那种轻微焦虑的状态好像形成了习惯

追答

嗯嗯，摸摸头

Answer 3

很正常，记得我以前一直想着怎么快点死（比如救人的时候被小偷捅死，快点打仗战死沙场）。
后来我就经常看一些很励志的演讲（俞洪敏）或者电影，比如阿甘正传等。看完就觉得打了鸡血一样，不在想那些事情了
最重要的解决办法就是 找一个你喜欢不反感的事情， 比如 打篮球 写作 看小说 看电影 打游戏 学乐器 出去玩 多交朋友和朋友说话
来充实一下生活
毕竟只有16岁 人生最好的年纪
因为什么都不懂 但是正处在叛逆期 所以爱乱想也是正常的。

追问

复制粘贴 有意思吗

追答

意思在于生命本身就是一个奇迹，当你哇哇降生的那一刻起，就已注定百年后会默默的离开，生命意味着什么？对你的家人来说，生命意味着和他们一起平平安安，快快乐乐的生活；对你的朋友来说，生命是你们互相接触，认识，了解，信任的载体，当然也有可能仅仅是对他们自己有利用价值而已；对你的上司老板们来说，你的生命就是意味着他们的剥削和创造价值；生命意味着什么？从不同的角度会得到有不同的答案；对你自己来说，生命意味着你仍然活着有自主的思维，意味着你能随你所想去做任何能做的事，生命是你思维意识的载体，或许以后科技发达了，我们的意识思维能储入电脑，那就是生命不灭了！即使你换了身体可意识思维，习惯仍是那个你。不可否认的是，对整个世界来说生命意味着灾难！

Answer 4

我当初学法医的时候也是这样，第一次接触死人，后来慢慢就好了，其实什么事情都没有

追问

但现在这种情况一直存在 虽不加重但也不消退 很无奈啊 怎么办

追答

每天晚上出去走

走一个小时

思考人生与哲理，10天后绝对没事

追问

首先感谢你能帮助我 我现在生活挺清闲的 也在受困扰时思考人生 有时能想开 但是过两天焦虑不安再出现时还是不知怎么办 还得再想

追答

现在放假，你没事干了，等你有事干你就不觉的了

追问

好的谢谢

Answer 5

　　你的情况就是焦虑症。我建议你如果控制不住就去医院就诊。让医生帮助你缓解压力。

追问

我一直很怕心理医生 感觉一看心理医生我就会认为自己是焦虑症 我做过相关测试 我还不到轻度焦虑症的级别 这个对我的生活影响也不是太大 只是一直存在

追答

　　现在即使不是焦虑症，但是你控制不好就会发展的。你应该处理好这个问题。

追问

真的有那么严重吗 因为我觉得心里疾病很可怕

追答

　　只要现在控制好，就不会发展严重的。首先自己给自己一份信心。

追问

我这种情况没有加重的趋势 只是一直去不掉忘不了

追答

　　那就好。不过你可以多些锻炼身体，多些运动就好忘记了。

追问

好的 谢谢

追答

　　我告诉你，一个正常的人对于恐惧是前提的，比如看了恐怖片，就会恐惧，但是看完了恐惧就会硝烟云散，就没问题了。

追问

主要是 我的恐惧没有原因

谢谢你帮我解决问题啊！

追答

取消。

追问

好的 谢谢 我觉得我会有战胜自己的一天

追答

……………………