Question

吃什么食物可以补锌？

准备要孩子，都说提高精子质量可以补锌，吃什么食物补锌效果好。

Answer 1

1、可以食鱼或者海产类的食物都可以补锌；
2、平时可以多做运动，多晒太阳；
3、以上是我暂时知道的！希望可以帮到你

Answer 2

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。
看你口味怎么样。
如果缺锌严重，谷类少吃。

Answer 3

螃蟹、粗粮