Question

腰间盘突出怎么治疗,生活中需要注意哪些问题?

得了腰间盘突出怎么办，该怎么治疗好呢

Answer 1

腰椎间盘突出是腰部患病，会出现咳嗽、喷嚏和排便等等症状引起的腰部疼痛。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E 有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。
值得注意的是身体肥胖的话，会加重腰椎间盘突出。因此，平时饮食过程中需要控制好每天热量的总摄入，避免诱发身体肥胖情况。另外长期吸烟也会诱发慢性腰疼 ，所以尽量避免。
合理的饮食有助于缓解，另外可以外敷*腰椎骨世医贴*，进行调理。

Answer 2

腰间盘突出的注意事项：
1、保护腰部：不要让腰部受到撞击，勿做猛烈扭腰、转腰、弯腰的动作。搬运重物的时候也应先下蹲、靠近该物体后再慢慢起立，也可以让他人帮忙。
2、勿长时间保持一个姿势：坐、立一段时间后要放松、调整姿势。长期保持固定姿势，容易导致腰椎受力过大，引发腰椎间盘突出。
3、注意腰部保暖：可以佩戴特质的腰围、护背等。切勿在空调风口下呆过长时间。
4、注意休息：工作不要过于劳累，应劳逸结合。可以常自我按摩腰部以放松肌肉、增强腰力。
5、适当的锻炼：患者需要适当的进行锻炼，提高腰背的力量。

Answer 3

不要干重活、可以在人少的公园倒着走。