Question

为什么跑步时左胸会剧痛

Answer 1

跑步时左胸会剧痛，这种属于神经性疼痛，俗称岔气，"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。

人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防"岔气"的方法是：
一． 改变浅表呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

Answer 2

跑步时左胸剧痛有两种原因，一个是运动的时候导致乳腺组织也是在晃动，这样会带着乳房受伤，水肿，会出现疼痛的情况，另外还有可能是乳腺增生病，这种情况需要去医院做乳腺彩超检查的，然后进行治疗，专家建议可口服思,妍,乳,乐,通缓解疼痛，坚持一段时间就有明显的效果，除此外，生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜；多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

Answer 3

因为鞋子