Question

为什么我怎么吃都不会胖？周围的人都说我瘦，郁闷！

Answer 1

怎么吃都不会胖，周围的人都说你瘦，郁闷

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
　　1、婴儿时期BMR最高。
　　2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

　　二.活动量降低
　　青少年活动量大，虽吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。

　　三.体质的差异
　　动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。
　　1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
　　2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。

　　四.饮食习惯的偏差
　　1、吃东西速度快
　　从"口"到"饱"神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
　　2、偏食
　　容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因此造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久之后慢性疾病和肥胖就发生了。
　　3、进食的程序
　　中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
　　正确:汤→蔬菜→蛋白质(鱼或鸡)→饭菜(0.5hrs)→水果，以避免过度集中进食。
　　4、不吃正餐，吃零食。

Answer 2

你晚上吃东西，多吃点垃圾食品，保证长胖，我以前本来很瘦的，周围的人都说我瘦，但在学校住了一个星期后，一回去他们就都说我一下子怎么长胖了那么多。

Answer 3

每个人的体质都不一样
有的人就是吃再多都不会胖
不管怎么样 只要健康就好！

Answer 4

因为你吃的不够多，吃的东西也不是高热量食品

Answer 5

这是一个人的体质问题，有的想瘦都不能，瘦了有好处