为什么我减肥前段时间瘦了十斤后体重就一直不变了，体重都是在那几段数值中停留
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这个正常，是平台期，如果继续向下减就要改变方法，如加大运动量或减少更多的食量
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我这几天把运动停了，但体重依旧如此，没轻也没重，那怎么才算过了平台期呢？
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如果你不是很胖也不要过于着急一减再减，体重持续一段时间后，养成的减肥习惯会开始发酵
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是运动减的吗
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是
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多少斤呢方便说吗
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那不挺好吗？
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但我还想减
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方式不对
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