Question

减肥太久得了暴食症怎么办？

大家好，
我从初三开始到大一一直在减肥，瘦下来又弹回去，从去年12月份开始不知怎么的每天都吃很多，吃零食，饭，面到肚子疼才满意。当然在这几个月里我的体重一直保持在55到58之间，因为在一个月里面我有继续减肥可是不到一个星期就又暴饮暴食了，现在数数都不知道有多少次暴食减肥失败了。
我想可能是因为节食的原因所以我放弃节食，健康减肥 早餐吃好中午吃饱晚餐吃少，而且每天运动三十分钟左右，可是又不到一个星期我又暴食了，我真的控制不住我自己，我很想要好身材可是就是控制不住，我每次吃完都会大哭一场，觉得自己很没用怎么就是戒不掉暴食症。我很害怕我以后都不可能拥有好身材，可能健康都会失去。我真的好害怕，明知道暴食会损害我的身体可我就是戒不掉，到底该怎么办，麻烦你们帮帮我。

Answer 1

你好，暴食症是一种精神上的异常，患者在生理上并不需要进食，但心理上却有长期饥饿的感觉。还有他们对自我的评价过度取决于体重及身材，因此非肠怕肥胖，但却又有食物成瘾的现象。大部份的病者是中上阶层的少女及年青女性，且多为长期反复在减重的人。征状·有暴食行为，患者会在短时间内狼吞虎咽吃下大量食物，之后利用催吐、服用利尿剂、受泻剂等各种方式将食物移出体外，或甚至绝食一段短时期及过量做运动，患者会对催吐等事极力隐瞒，并充满内疚及罪恶感。但又觉得无法控制自己的行为。这种异常的行为，若每周达2次，每次在两小时内暴食，且持续超过3个月以上，则可诊断为暴食症。·患者为追求苗条的身材而不惜过量服用轻泻剂、减肥药片和利尿剂，还会大量喝酒以解除烦恼。但这些做法都会干扰人体电解质含量（包括随血液循环的钠和钾离子），可能引起严重的脱水和钾缺失，进而造成肾功能衰退、肌肉无力、心律失常。贪食症的症状还有断经或月经不调、甲状腺肿大、体重大幅起伏。由於经常噄吐，酸性物沾在牙龋上使珐琅质损坏。成因·心理因素大部份的病患者有感情问题及情绪上不稳，并借着强迫进食来逃避痛苦的问题。有些研究指出，这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯，可能是在幼小时和母亲不正常的育儿方式有关。·厌食症的循环病征厌食症的患者常常限制食物的摄取量，但有时候受不了饥饿之苦，而产生精神上及行动上的冲动，而大量吃下食物。而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成「暴食╩厌食╩贪食」的循环病征。治疗·治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。·暴食症的病人由于时常催吐及服用泻剂等容易造成并发症，如损伤牙齿、唇部、食道炎、唾腺肿胀、直肠出血、骨质疏松、脱水、电解质不平衡及心律不整等，并诚并有酗酒或滥用药物的习惯，而其延续时间可长达几个月至数年不等。此病应立即找医生医治，否则后果严重。·暴食症患者的治疗包括药物、营养支持及心理治疗。饮食治疗以均衡饮食为主，减少甜食的摄取，但要摄取适量的脂肪和足够的纤维质，维持饱足感。另外心理治疗则鼓励患者接受其体重和身材，找出情绪压力的来源，并强调正确的饮食观念。

Answer 2

出现暴食症怎么办？减肥如何有效的控制食欲？如何做才有效？

Answer 3

暴食症不可怕，经过正确的方法是可以治愈的。陶下这方面的资料，读几本书，会明白很多的。例如，暴食症 康复 指南，食物瘾君子。

Answer 4

无数的实际案例证明 ，节食减肥是行不通的，会反弹，长期反复不光损伤身体还会造成心理不健康，所以不要再虐待自己了，试试这个绿色减肥餐吧：
脱脂优酪乳250克，绿茶粉1茶匙，搅拌均匀早上空腹吃，吃完可喝一杯温开水，半小时内去厕所，但不会拉肚子。
很有效果，达到要求体重就可以停了，不过要继续保持良好的生活习惯，你会健康的一直瘦下去

Answer 5

我也是。因为节食减肥，结果越变越馋。控制不住的吃，满脑子装的都是吃的，老想吃东西。总觉得饿。白馒头，吃起来都觉得有嚼劲甜甜的都能干啃一个；白米饭都觉得甜甜的很好吃，吃一碗，哪怕不配菜。
刚吃完饭就觉得饿，看见好吃的就咽吐沫。简直看见好吃的都走不动道了。满脑子都想得吃啊吃。每天最关注的事情是“明天吃什么”。我肯定是得暴食症了。
人家减肥都减成厌食症，结果我减肥减成暴食症。