怎样减掉腰上的赘肉
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敲带脉，带脉在腰侧面的游泳圈上，每天坚持，会有效果。
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运动配合营养，80%营养+20%的运动
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仰卧起坐
追问
需要多久呢？
追答
看你的强度啊
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还是要和坚持多运动
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很多朋友都被侧腰上的赘肉困扰，教你一个动作就可以改善。
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