游泳多久才能学会

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内蒙古恒学教育
2022-11-08 · 专注于教育培训升学规划
内蒙古恒学教育
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学会游泳时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右。
学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。
第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
浦上青枫一寂
推荐于2016-10-18 · TA获得超过8.9万个赞
知道大有可为答主
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学会游泳所需的时间因人而异,没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。
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律临周琳律师
2010-04-29 · 律临法律服务平台认证律师
律临周琳律师
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一般游泳培训都是半个月左右一个周期!
正常情况下,半个月,教练就能保证教会你游泳!
但是,每个人的身体机能不同,有的可能天生就怕水,需要克服障碍的时间久多一些!还有,学会后,要经常去游,像一些小孩子,本来已经学会游泳了,但长时间不游,又会产生惧怕心理,所以家长们有时间的话要多带刚学会游泳的孩子去练练,多练后就会变成一种本能,一辈子都不会丢失!
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百度网友06cc2543fe0
2010-05-02
知道答主
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很好学的啊!我教你方法吧:学游泳有教练在是最容易得了,如果没有那首先要学会闭气,然后全身放松手扶岸边让身体飘起来,让自己找到掉不下去的感觉,这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒,然后手扶岸边练摆脚动作,再学换气,换气是最关键的,吐气和吸气都是在水上完成的,不要在水下吐气,那样很容易会吧水吸进去,吐气和吸气是同时完成的,记得吐气要张大嘴,不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了,学起来很块的,有教练半个月就好,没教练,按照我的,20天就成,动作学会了,多游几天速度就快起来了!一般聪明的水性好点的只要一个星期左右就很厉害了!加油吧!游泳是很快乐的!
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zhaangty
2010-05-01
知道答主
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我学游泳是自学成才的,30岁时曾达到国家二级游泳运动员的水平了。根据我教过10个左右的成人学游泳的经验,简单总结如下:
1、最少的1人,3次学会蛙泳,平均每次2个小时左右;运动天赋最突出;
2、最笨的1人,8-9次学会蛙泳,平均每次1-3个小时左右;非常缺乏运动天赋,倒是个南方人(江西);
3、在同等天赋的情况下,越是放得开的人,不怕喝水的人,学习的速度越快;
4、注意每次游泳的时间要有一定保障,不能少于1小时,否则等于没有进步,根据个人体力情况,2-3个小时都是可以的;
5、每次去的时候,多练习,多尝试,进步就明显,每次都会有进步的。
6、坚定信心,就一定能学会,用不了太多次。
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