如何快速消除剧烈运动后的肌肉酸痛
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可以用温水敷一下，拍打肌肉，使肌肉放松。
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如左腿：手掌放膝盖手指顺着下去中指左边一到两公分处按到疼的地方按几分钟，按半个月左右。试一下效果。
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如何快速缓解运动后肌肉酸痛
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