Question

我身上的肉很紧，这样能减肥成功吗？

我觉得好像只有那些肉比较松弛的人可以减肥成功，因为他们那都是肥肉，运动运动就成。我现在是名学生，很胖很胖，而且身上的肉都是捏不起来的紧绷绷的肉，我想运动减肥，既健身又减肥，可又怕那样会把肉练的更紧了，我该怎么办呢？
声明：本人是女的！！

Answer 1

首先，你要先确认身上的肉食脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。
然后就要制定减肥计划了，有油脂的东西一定不能吃，每天早起喝牛奶，吃住鸡蛋，全麦面包，中午可以多吃一点，晚上不要吃主食，要吃水果，黄瓜是很好的减肥食品，是在饿的不行，可以吃黄瓜，即减肥，又可以解除饥饿感，但要保证营养，每天可以吃一片金施尔康，
在运动时，可以先用健身器械健身，然后去跑步，游泳，这样器可以锻炼身体，又可以减轻脂肪含量，但要记住，在运动过后，一定要进行肌肉拉伸，也就是我们常说的压筋，这样，肌肉才不会囤积，使看上去反而胖了，
如果你现在已经有很多肌肉，那就天天进行肌肉拉伸吧，没有其他好方法可以让肌肉变少的，只能让它变长。看上去会好看一些。而且坚持下来的话，还可以长高哦！

Answer 2

兄弟,如果你是男的,为何一定要瘦呢？把你那紧绷绷的肉练成肌肉岂不更好！记住我们是男人！(女的不早说。节食就不用了，那不健康，还容易得病，还是少吃零食多运动。吃完饭就刷牙能比较好的控制吃东西的欲望，每次全身有氧运动半小时以上脂肪才会开始燃烧，才能达到减肥的目的，但之后也会食欲大增，还是要控制住胃口。)

Answer 3

我也是肉紧紧的那种，想减好困难。还是要少吃。在想，要不要实施针灸减肥呢。

Answer 4

我的肉也不松，就是少吃吧，减了26斤了

Answer 5

晕...我有个朋友跟你情况一样!
最好要少吃,节食