Question

我晚上总是睡不着觉，怎么回事

我到了晚上睡觉总是睡不着 很难入睡，白天精神不错，晚上也一般般。
对了，我是修理电脑的
白天上班，大部分时间都对着显示器 但是我没有近视
有时候晚上睡觉时候有些东西想，我大概在10点-10点半睡的 到了11点才进入梦乡

Answer 1

体力运动太少，累一点就好睡了

Answer 2

大概是你工作太过专注。睡觉之前喝点牛奶，或者泡泡脚。不要老是想着会睡不着。其实，你这个钟数睡觉算是很健康的了，放心好了！

Answer 3

你可以试一下睡觉前喝牛奶半斤,要预热,还有要在睡前泡脚,水温在36---43度之间,要泡15分钟,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用/

Answer 4

试一下什么都不想。全身放松。这样就很快就可以入睡啦!

Answer 5

加强运动，少喝牛奶