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精神要放松`
晚上吃少了会半夜饿醒或者饿过头，早上不会感觉特别饿。吃多了夜里消化慢，到早上基本消化完才会特别饿
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早上饿和做梦都属于正常现象！所以早上吃早饭特别重要；人在非深度睡眠期都会做梦，能记住的只是醒之前的梦。
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进入睡眠状态后 人体各项机能会比白天相应的减慢 由于你夜里没休息好 消耗系统消耗食物要比熟睡时快 所以起来会很饿。
你可以睡前喝杯热牛奶，在用热水泡15分钟脚。。。促进血液循环改善睡眠。
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甲亢；血糖；代谢亢进；
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晚上吃少了
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