Question

坐火车水肿怎么办

上星期做了14小时的火车以后，脚一直水肿，连平时很宽松的鞋子也穿不太进，现在坐久一点，小腿也不舒服。能不能提供多种简单易行的消肿方法，多谢啦

Answer 1

坐火车水肿就是因为时间太久了，你也不动的关系。
你可以尝试着买些甘草，用水煮一下喝了，会很快就好的。

Answer 2

可以喝点薏米水，是去水肿的。通常我要坐长时间的火车，都是尽量买卧铺，这样可以避免脚水肿。

Answer 3

如果车上人不多，又有人帮你看包包的话，可以四处走走；自己用手按摩一下腿脚促进血液循环；还有如果旁边人不介意的话，可以脱掉鞋子放松一下。

Answer 4

坐的时间长
，适当站起来在车厢内活动活动 。
尽量坐卧铺

Answer 5

处理方法：
（1）坐火车引起的浮肿是因为血液循环不畅，最简单的办法就是泡脚，不但可以解除长途劳顿的困乏，还能促进血液循环，缓解浮肿。
（2）红豆有消肿的功效，可以回家后煮一碗红豆汤食用。
（3）薏米也有很好的消肿利尿功效，煮水或者煮粥都可以。
（4）按摩也是很好的消肿手法，促进双腿血液循环。把双手搓热后来回搓揉小腿。
（5）因为长时间的坐立，身体很疲乏，回家后应该立刻躺下休息，一般人也可自动缓解浮肿。
指导建议：
（1）有浮肿的情况下不要大量饮水，以免加重浮肿。
（2）不可以吃过咸的食物，长途旅行要尽量清淡饮食。
（3）坐火车时不要一直坐着，要常起来活动下。