Question

怎么样减肥最快

Answer 1

减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比搜正如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！竖埋

然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要余漏蚂进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。

坚持你才能见到彩虹！

祝早日减肥成功！

希望这个回答能帮到你！