Question

跑步或快走时，小腿前面肌肉酸痛是怎么回事

Answer 1

跑步或快走时，小腿前面肌肉酸痛可能是以下原因之一：
1. 肌肉劳损：长时间剧烈运动、久站、跑步等导致腿部肌肉乳酸堆积，从而引起小腿肌肉酸痛。
2. 肌肉拉伤：运动方式不当导致肌肉拉伤，尤其是小腿活动时，疼痛更加明显。
3. 腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出比较严重时，会对下肢神经造成压迫，引起小腿前面肌肉酸痛。
4. 血管性因素：如下肢血管堵塞，可能会造成血管回流不畅，引起小腿肌肉酸痛。
5. 正常生理反应：长时间不跑步，一开始跑步的时候就会出现小腿的酸痛，主要是由于小腿的肌肉反复收缩，局部充血水肿，形成了无菌性炎症，刺激小腿周围神经末梢而引起酸痛。
6. 钙离子缺乏：跑步时间过长可能导致钙离子缺乏，引起或加重小腿酸痛。
7. 新陈代谢加快：过度跑步导致小腿新陈代谢加快，会产生乳酸、二氧化碳等酸性产物，容易堆积在小腿肌肉以及组织间隙中，形成酸性环境，对周围组织造成刺激而形成小腿酸痛。
如果休息后不能缓解或长期存在小腿前面肌肉酸痛，建议及时就医，明确诊断并进一步治疗。

Answer 2

肌肉延迟性酸痛的原因—— 是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)

Answer 3

跑步机上静走小腿前侧疼痛是怎么回事？