Question

我天天想睡觉都睡不够，是怎么回事

Answer 1

您现在的症状是属于嗜睡，是常见的心理疾病，或许是你生活压力过大而逃避压力的一种消极行为建议您放松心情，每天多做有氧运动，是自己心情愉悦。必要时也可在医生指导下吃些中枢兴奋的药物

Answer 2

长寿之人，我天天睡不着。你可以去医院检查一下。

Answer 3

这种情况有可能是由于过度疲劳或者过度睡眠不规律，睡眠质量差造成的，造成这个情况的因素可能与心理、睡眠环境、平时某些不良生活习惯有关。

想要改善睡眠，可以试着这样做：

1. 睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。
   

2. 用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，有助于睡眠。

3. 睡觉前避免喝浓茶、咖啡等饮品。

4. 另外，最好睡前喝一杯眠梦香。坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 4

对什么事情都失去了兴趣，耐性，所有就会感觉到十分乏味，不如睡觉。这样需要调整心态，要不然就容易出现厌世了