每天在操场慢跑十圈能减肥吗？要多长时间才能看到效果了？
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可以。完全可以。
我从三个礼拜之前开始跑，隔几天跑个十圈二十圈的，瘦了6斤了。
我计算过，每天跑10圈以上的话，每一圈减10克，这是至少的。
不信你就点着圈数，看看你这一个月减了多少斤，大体符合。
一定要慢跑。
我从三个礼拜之前开始跑，隔几天跑个十圈二十圈的，瘦了6斤了。
我计算过，每天跑10圈以上的话，每一圈减10克，这是至少的。
不信你就点着圈数，看看你这一个月减了多少斤，大体符合。
一定要慢跑。
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