为什么运动过后觉得肚子饿
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由于运动也会大量消耗肌肉组织内的肝糖，刺激胰岛素分泌，降低血糖，而产生饥饿感，一般人认为激烈运动辛苦燃烧掉的卡路里，会因为运动结束吃东西又再度补回来，所以都忍着饥饿不敢吃，深怕减重计划因此前功尽弃。
其实不然，运动后若不进食会加速能量耗损，若不进食会加速能量耗损，疲惫感增加，不利于减重计画的维持，容易复胖。如果运动后都不吃任何食物，第二天可能会感觉非常疲倦，甚至精神无法集中、肌肉酸痛，不利健康。
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其实不然，运动后若不进食会加速能量耗损，若不进食会加速能量耗损，疲惫感增加，不利于减重计画的维持，容易复胖。如果运动后都不吃任何食物，第二天可能会感觉非常疲倦，甚至精神无法集中、肌肉酸痛，不利健康。
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