Question

吃什么补锌的?

Answer 1

1，海蛎子富含锌，可以多吃海蛎子。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。
2，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要。
3，多吃富含锌的蔬菜、植物性食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
4，营养全面不要偏食。
5，慎重服用补锌药剂。如果没有明显的缺锌症状，尽量不要吃各种酸锌口服液等。过度补锌也不好。

Answer 2

葡萄糖酸辛口服液

Answer 3

Answer 4

有很多蔬菜，大米都有的呢~

Answer 5

虾皮磨成粉 很有效的