Question

中学生怎样可以提神，晚上不打瞌睡

Answer 1

常用于提神的食物有薄荷,咖啡,茶。
看点笑话或者和朋友之间讲讲有趣的事，让自己开心的大笑下，让精神兴奋起来。
洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下。
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样对身体健康也非常好。
睡眠充足。睡得好,睡的时间足够,是最有效的放松方式。
使用一些精油、清凉油等有刺激性的产品。