Question

如何提升自身的行动力

Answer 1

首先，我们来想一下，同一个人，做不同事情的行动力为什么有所不同？ 不同的人，做同一件事情行动力为什么有所不同？ 比如，小A同学，每天练习打篮球非常的积极，很早就起床去练球了，但是，一到上数学课，做数学习题，就只想打瞌睡。同样，是小A，打篮球执行力就这么强，做数学题就只想逃避，只想打瞌睡。这是为什么呢？从心里角度来分析，小A同学打篮球，内心是感到快乐的，而且越打篮球技术越好，就越来越想打，那到了做数学习题，小A同学本身就不喜欢做数学题，而且也不知道怎去做，数学对他来说，本来就很难。所以，内心很排斥，而且学数学过程内心感到痛苦，加之又不知道怎么去做，所以就越来越不像去学数学了。
那么，如何让小A同学学习数学的行动力给提升上来呢？那么，我们首先，就应该从心里上，让小A同学，接纳数学，认识到学好数学，对他以后有多大的好处。其次，给他讲解学习数学的方法，前期最好是有专业的人，陪着他，在学习数学过程中，遇到问题，就有人给他解答问题，渐渐的，掌握了方法，数学成绩也有所提升，不觉得数学学起来很难了，懂得数学知识也越来越多，信心越来越足，越来越有成就感，渐渐地小A学习数学的行动力也就提升上来了。所以，第一步，还是从他的内心出发，先建立一个必须学好数学的概念。其次，帮助他找到学好数学的方法，慢慢建立了成就感就好了。

Answer 2

方法很简单，但是很让一般人难于理解。答案是“妥协和折中”，很多成功学的书里面讲了一堆做人要狼性，要有进取心等等幼稚的大道理。实际上一点实用价值也没有。真正成熟的人会懂得，这个世界永远不是以你的意志为转移的。你能做的就是把自己的愿望降低到自己的能力范围之内。要放弃一切完美主义倾向，与追求卓越分道扬飚，放弃短期利益最大化，这样你就真正安全了。如果你对人生中的一切事物抱着一种偏执的想法的话，那你一定不会有行动力。因为你认为要做就要做好，否则就不做。这种极端偏执的两级化思维，催生了两种人，自卑消沉的，背过身去面对生活的失败者，或者希特勒这类的有偏执冷酷性格的人。你要明白一点，这个世界不是只有成功者和失败者，也不是非黑即白。我们在生活这门课里不需要门门功课都得满分，也许只要六十分就可以。而如果一个人抱着绝对的想法和抱负的话，认为不是成为优秀的人就是垃圾的话，那么他成为垃圾的可能性要远大于成功。理由很简单，因为他逼迫自己去做自己根本不可能做到的事情，他不断的追求完美并且会不断的遭遇失败。因为，他不能允许自己犯一点错误，而他的行动计划非常僵硬，没有丝毫的弹性，只要遇到轻微的挫折，就必然会造成全局的崩溃。而他受到伤害的自尊又想通过下大赌注来让自己快速增加财富和尊严，而往往这样，他的下场会更惨。耐克的口号，只要做就好。把自己的目标降低，这样可以有效减少自己的期望和实际取得业绩之间的差距。人生的成就，不是看你一步迈多大，而是步数，方向，和时间。短期内的快速增长，是无法维持下去的。比如人们减肥，最好的办法是，能做一百个仰卧起坐，就做20个就可以了，然后要用十倍的力量做跟进。但是人们的做法正好相反，常常是第一天做的最多然后虎头蛇尾。所以，学会妥协和折中吧，这样你可以有效的完成你的计划。虽然不是很完美。但是这个世界上本来就没有完美的东西。

Answer 3

1、时间管理，包括制定学习计划。比如我的近期任务、计划是每天读书：首先我会罗列出自己要读的书单；然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间，每天读多少，什么时候读；最后做出一个详细的计划表，每天督促自己去落实。（其实现在对于我来说，每天读书或学习已经是一种习惯了）

2、坚持践行方法：不妨告诉你的亲人或朋友。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。每天检查自己的完成情况，每周回顾，回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。坚持到底，如果特殊情况，你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。制定好确实可行的计划表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。

3、借助高效工具。首先是速读记忆。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考：精英特全脑速读记忆训练软件。其次是思维导图。思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。