喝酒后做哪些事，对肝更不好？
如今社会，很多人都会喝酒，有的是为了生意，有的是为了发泄，但是，喝酒很爽，喝醉后，如果做了一些不合适的事情，会对会对肝脏造成伤害的，一旦伤害形成，之后做多少事情都很难弥补回来。
酒后不宜做几件事
一、酒后不要立刻洗澡
酒后洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥；洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
二、酒后不要睡电热毯
很多人喝得昏昏欲睡，见床就躺，很容易损害健康。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病，睡电热毯无疑会增加这方面的隐患，有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人更得注意了!
三、酒后不要大量喝咖啡、浓茶及汽水
喝酒的人都有个坏习惯，见到能喝的都以为可以解酒，这是不正确的，酒后大量喝咖啡会加剧体内缺水；喝浓茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；喝汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎。
四、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝脏分解消化的，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。喝酒后应该冷水洗把脸，多喝开水，待酒精散发得差不多再睡觉。
五、酒后不要运动
酒后狂奔，是很多年轻人发泄情绪的行为，这同样存在很多健康隐患。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，运动会加重脱水危险，而游泳更要不得，游泳会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
爱喝酒的人注意这几件事，保护肝脏进行时
1：不要空腹喝酒
在饮酒前最好先喝一杯牛奶或酸奶，或者吃几片面包，避免胃粘膜受到酒的剧烈刺激。当您估计饮酒多了的时候，可提前服用点B族维生素，以保护肝脏。也可以有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等。
2：喝护肝茶
如果你总喝酒，可以用菊苣杜仲茶来作为日常的茶饮，可很好的养护肝脏。
它是由12种材料：包含菊苣，狭基线纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草所制成。
科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的修复作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的修复作用。
大家平时也可以制作饮用，具有防肝损伤、酒精肝，提高肝脏解毒能力和保护胃粘膜的作用！
3：不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4：多吃柑橘
多吃柑橘不仅可以预防肝脏病和动脉硬化，还可以帮助缓解酒精对肝脏的损害。过度饮酒度会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等，而每天吃1个柑橘的人，比每天吃3-4个柑橘的人，患有酒精肝的可能性要高出一杯，就是说吃的柑橘越少，酒精肝的几率就越高。因此，喝酒的人，可以通过多吃柑橘，来摄入大量类胡萝卜素，避免患动脉硬化。
