去健身房不请私教，一个月能减多少。
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不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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我只坚持了一个月，瘦了八斤，后来有反弹了
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这个看你的坚持了
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我剪了六斤
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