剧烈运动后的第二天腰部酸痛，无法正常弯腰和半转身，一弯腰就痛得很，怎么办
一直没怎么运工作，这段时间使用KEEP软件里的运动，好像是突然太猛烈了，运动后的第三天就无法正常弯腰了，前两天只是有点浑身无力酸痛，今天一弯腰就很痛，基本不敢弯腰了，怎么...
一直没怎么运工作，这段时间使用KEEP软件里的运动，好像是突然太猛烈了，运动后的第三天就无法正常弯腰了，前两天只是有点浑身无力酸痛，今天一弯腰就很痛，基本不敢弯腰了，怎么办，能不能热敷
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2个回答
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考虑你可能是腰部扭伤，头24小时要冰敷，不能揉，过了24小时之后可以热敷，而且可以口服一些活血化瘀的药物，这几天减少腰部运动，睡的床稍微硬一点。
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