Question

木婉清代餐粉减肥后会不会反弹

Answer 1

会的，或者说太不好坚持了，或许是我的一面之词，但是通过自己的切身使用，我个人感觉是这样的，代餐和节食都是需要毅力的。既然能节食何必要代餐。代餐营养也达不到均衡，不好坚持。其实，面对自己的弱点，我们不能说放弃。也许自己很是差劲，但我们仍应该坚持到底。每个人最大的敌人不是别人，而是自己。还是要把饮食改善好，早餐中餐晚餐如何吃是个大学问，学会自己记录吃了什么的减肥日记！这样或许会更好吧。
我现在2个月了还瘦了15斤了，我现在115的样子，没办法啊，我是看的周心蕾的那个饮食瘦身日记里的方法操作的，早餐和晚餐都改变了很多，特别是晚上没吃饭了，吃粗粮加点蔬菜就可以了。还是要加油吧2.如果自己放弃了，自己便是输了，如果自己坚持，即便是倒数第一，也是赢了。坚信坚持就是胜利。虽然付出不一定能成功 最少可以肯定的是成功的过程必须经过坚持!不是吗？

Answer 2

没效

Answer 3

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上