Question

跑步可以预防静脉曲张吗?

Answer 1

缓解静脉曲张的方法很多种，平复因长期站立导致的静脉曲张是舒静通快速介入曲张部位修复好受损的静脉瓣膜，修复受损的静脉瓣膜让其会复正常，疏通静脉瘀滞的血液，达到平复下肢静脉曲张的效果。
因长期在哪里导致的静脉曲张的缓解方法。
1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反

Answer 2

如果是普通人久蹲下去出现这种情况的话是因为身体素质下降应该加紧锻炼了。当然如果你想让曲张恢复的更快的话也可以平曲宁本植物提纯制成，能帮助修复静脉瓣膜功能、改善血液循环，收缩凸起的静脉血管，每天涂抹简单容易。这方法简单易做效果好，让你随时随地都能够轻松平复静脉曲张所带来的疼痛。
通过跑步是可以预防静脉曲张高的，但是要注意控制时间，控制速度，时间点，每次跑步时间在早8-9点之间，下午5-6点之间，时间控制在20-40分钟之间，速度一慢跑最合适。