Question

10点睡觉早上6点起床都会感到困

我每天只要10点或10点后睡觉，早上6点起床都会感到一丝困意，没多少精神，像是还没睡好一样，可是这个睡觉时间已经很早了。我至少在9点半之前睡觉，早上起床才会有精神，不管什么季节都是这样。这是什么原因？是神经衰弱吗？

Answer 1

应该不是，睡够了时间还困，有很多原因。可能是睡眠质量不好，睡觉容易做梦，早上起来就很没精神。有可能患有持续性疲劳综合征，据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰。造成疲劳综合征的原因有，长时间伏案工作，工作累了需要舒缓一下肌肉疲劳。肝功能低迷，日照不足，供水不足，饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。缺乏锻炼，长期疲劳。