Question

问题请问医生最近我晚上睡一个多小时就会醒来 醒来之后又要过一段时间才能睡着 大概半个小时

问题请问医生最近我晚上睡一个多小时就会醒来 醒来之后又要过一段时间才能睡着 大概半个小时问题请问医生最近我晚上睡一个多小时就会醒来 醒来之后又要过一段时间才能睡着 大概半个小时 请问医生这是什么情况 怎么治疗啊？大概多久会好？ 放暑假时差乱了 晚上不睡觉白天睡觉 这几天开学生物钟有点倒不过来 大概多久会好？大概多久会好？

Answer 1

不用那么麻烦你睡不着应该是最近的情况吧。有心事睡觉的时候想的太多就容易睡不着。有时候把该做的做了。该解决的解决了就好了。还有不要超过你的睡眠时间，如果你当时很想睡觉而不睡觉，时间过的了话就很难再继续睡觉了晚上睡前运动下了。累了的话就容易睡多了。减少些压力。让自己尽量的放松脑子尽量放松。如果说那些事实在放不下的话，那就趁早解决，省的拖的时间越长越累。很多事情，只有你自己最清楚，你的身体状况也你自己最清楚。