Question

为什么运动后会头晕

为什么运动后会头晕

Answer 1

你好，可能原因如下：
1进食后太久跑步导致血糖太低 解决办法 跑步前半小时进食点容易消化能快速提高学汤的食物 如香蕉 糖果
2体力问题 长期不锻炼一下按以前的运动量身体不能适应所产生的 解决办法 循环渐进的增加运动强度
3 贫血 运动时候血流量加大 导致头部供血不足或者减少 解决办法 A缺铁性贫血 补充铁类矿物质 菠菜等等
B可以采取花生红枣等炖服
3其他疾病 除上诉外的其他原因 需到医院详细检查

Answer 2

脑缺氧

Answer 3

引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：
（1）加强全面身体锻炼。
许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
（2）作好准备活动和整理运动。
准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
（4）及时发现和治疗过度疲劳。

Answer 4

晕，一个月不吃饭，天天吃水果肯定不行的，运动特消耗体力，天天不吃饭身体自身营养都跟不上，还运动，肯定会头晕的啊！楼主是想减肥？其实减肥不是不吃饭就能减的，饮食注意别吃脂肪多的东西，菜荤的少吃，也不是不吃，蔬菜多吃，饭一定要吃，天天只吃米饭绝对不会胖的!楼主要注意身体啊！学会爱护自己

Answer 5