Question

女性去湿气最快的方法

Answer 1

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。86
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

Answer 2

女性是比较容易受到湿气的困扰群体，所以日常当中少少了要去湿气，那么女性应该如何有效的去湿气呢？今天给大家分享3个办法

方法一：每天多泡脚

这个泡脚不能简单的泡，要使用一些材料，比如生姜艾草这些，都是可以加入进去一起泡的，每天晚上泡20分钟左右即可。

方法二：长竹叶薏仁茶

女性朋友可以煮这个茶来喝，有很好的利尿去湿气的作用，同时也可以消除湿气重引起的症状。

方法三：冬瓜汤

这个汤有利于除湿，同时也是现在天气最适合喝的汤，所以每天晚上可以煮一下来喝。

Answer 3

有了湿气很明显，你会感觉不愿意动，大便比较黏，必须要刷。平常很少流汗，缺乏运动，头发要出油，然后舌头不红润，有舌苔，舌头还有齿痕或者波浪形，嗜睡。关键还不利于减肥。如果要女生快点去湿气，肯定就是要多流汗了，然后辅助红豆薏米粥比较好，也可以喝茶，也可以喝中药排湿（如果湿气比较久比较重的话），排湿之后人会很轻松，我之前排湿之后减肥都很快的，我现在已经瘦到115的样子了，以前是135，湿气一大，气血循环不好，所以不好减，我是用中药排湿的，我看的周心蕾的饮食日记里的方法做的，她有排湿妙招，然后我现在一日三餐基本都是有注意的。早餐怎么吃，中午可以吃肉，晚上不吃肉，吃粗粮加蔬菜。这样瘦的比较快点。肉类不要吃油炸的，烧烤的，我现在吃的肉，如果按照推荐顺序，那就是：鱼、虾、贝壳类、鸡胸肉、牛肉、猪里脊！这几样肉类蛋白质含量不错，脂肪含量低适合减肥的时候吃。说的有点多，希望可以帮到你。

Answer 4

湿气重确实是件很烦的事情，笔者曾经就是这样，说句不好听的，湿气重的人吃药都要加量，要不然没有效果。原理是湿气重抗药性也随着增大了，这是一位老中医告诉我的。其核心还是祛湿。笔者试过很多方法，但是很多都只管一时半会儿，要想轻松点，能长期祛湿的方法，很难找，我试过三种种方法。

第一、喝茶祛湿
喝茶祛湿并不是喝普通的茶，而是一种专门的祛湿茶，网上有很多，但是不清楚是否都效果，笔者喝的是位朋友推荐的，对我来说效果绝对是我见过最有效的，我身上湿气就特别重，晚上躺在床上疼的嗷嗷叫，那种腰疼，整晚睡不好。白天啥都扶，因为腰疼要扶着走路，后来看了中医，说是湿气太重，让我调理，我调理了，好处不太明显。西医给我打了几针，都只管几天，之后是一直喝我这位朋友的祛湿茶，这些现象都在消失，所以这才是我感觉值得的地方。
有优点，肯定就有缺点，缺点就是有点小贵，百多块钱呢，可以说一顿火锅又没了，但是能喝一个月，对与我这种经常喝茶的人，觉得还行，因为一饼臻品红印都要好几百，我觉得特别能接受。
第二种、拔罐祛湿
这种因个人而定，相信不少人都知道怎么做，但是话又说回来，这是一种杀敌一千自损八百的方法，效果肯定也是不错的。笔者在没有喝茶之前几乎是一个拔月一次，后来几乎就停了。
第三种、食补调理
这种方法可以说是有耐心的人做的，例如，熬滋补汤，祛湿粥，最管用的还是用红薏米熬粥，我曾经喝过一段时间，后来不喝了，太麻烦，准备的东西多，还要熬，下班我只想睡觉和刷抖音，一晃时间就过了，哪有时间熬粥呀。至于有哪些配料，这个可以去网上查，那几样配料都差不多。
在这呢，作为一个老湿机，我只是把我祛湿的一些经验说出来，只是提供一个方向，这是对我有效的方法，未必对你也有效，因为每个人的体质都是不同，所以方法也肯定不同。

Answer 5

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。且能解决大问题的。一是薏米，二是赤小豆。这两种东西，搭配到一起后就是去湿健脾的佳品，如稀健薏米红豆茶，常喝对于祛湿是有很明显的效果的。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有效。
另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。