怎样正确保护耳朵？
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常其实很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌，为了时尚，满耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我们就一起来聊聊日常如何来保护耳朵，等到我们老了，还是非常健康的听力。就我个人的经验而言，总结如下：
方法/步骤
戴耳机注意时间，不能太长。
现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会，听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们年轻健康，现在还怎么感觉不出来，但是我可以肯定，不久之后，耳朵总会出问题的。
所以，爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。
尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒，我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，幸好还没有弄伤。而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾，我就曾经有过这么一段时间，特别喜欢掏耳朵，很舒服。
所以，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。
日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。
有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，我一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。
洗澡，游泳耳朵进水及时清理。
在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签弄干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了，然后棉签把里面稍微弄干净就可以了。
为了时尚潮流，打耳洞注意，尽量在耳垂上就可以了。
特别是现在的非主流一代，不管是男孩还是女孩，感觉有的是满耳朵都是耳洞，挂满了各式各样的饰物。我认为，只能说貌似时尚了，赶上了潮流了，但是你要知道，对于耳朵的伤害是挺严重的。我个人建议，耳洞就打在耳垂上就可以了，简单而不是漂亮，高雅大方。
工作原因：如呼叫中心客服人员，尽量经常自己进行耳朵按摩。
我们很多人由于工作的原因，需要经常使用的耳机，如呼叫中心的客服人员，天天需要8个小时的接电话，听录音，我老婆曾经就是，几年下来，耳朵经常痛，现在有点发炎了，不带耳机的时候就会好点。也因此，换工作了，经常会自己按摩一下耳朵，感觉现在好多了。
建议，如果你也是客户人员，那么如果你发现你的耳朵特别疲劳的话，就要多注意了，经常下班给自己按摩按摩，如果耳朵已经出现了问题，就建议还是换换工作吧。
正确保护耳朵对于维护听力和耳朵健康非常重要。以下是一些建议：
避免高噪音环境：长时间处于高噪音环境可能会损伤听觉，尽量避免这类情况，或者佩戴合适的耳塞或耳罩。
注意音量大小：听音乐或使用耳机时，不要将音量调得过大。一般建议音量在60%以下为宜，尽量避免长时间高音量的暴露。
定期检查听力：定期进行听力检查，及早发现和处理听力问题。
避免揉搓耳朵：用力揉搓耳朵可能会导致耳道受伤或耵聍堵塞，应该轻柔地用干净的毛巾擦拭耳朵。
避免用尖锐物品清理耳朵：不要使用棉签或其他尖锐物品清理耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。
避免进水：尽量避免水进入耳道，特别是游泳时，可以使用耳塞或耳罩。
保持耳朵干燥：保持耳朵干燥可以预防真菌感染和湿疹等问题。
避免自行清除耵聍：不要用棉签等工具自行清理耳朵，这可能会将耵聍推进更深，造成堵塞。
保持耳朵通风：避免长时间佩戴密封性强的耳机，保持耳朵通风。
注意耳朵健康：定期注意耳朵的健康状况，如发现异常及时就医。
如果你感到耳朵有不适或出现听力问题，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。
每次为宝宝洗脸或洗澡后，用棉签拭干外耳道，插进深度不可大于1厘米，起到将水分吸进棉签的作用即可，动作应轻柔，以防损伤外耳道皮肤，引起感染。另外，婴儿吃奶的姿势要正确，喂奶后应把婴儿竖着抱起来，轻拍背部，将咽进胃里的空气排出去，避免漾奶，避免让孩子呛奶，因为在呛奶时，宝宝口中的奶喷到咽鼓管，可致使咽鼓管堵塞，引起中耳炎。
避免噪声污染
孩子听音乐是件好事，但声音过大，或听一些刺激性的摇滚音乐，会对孩子的听力造成伤害。因过高声波冲击耳鼓，使娇嫩的鼓膜受到破坏，影响孩子的听力，有的是听力减弱，严重的会导致耳聋。
避免意外伤害
耵聍是人体耵聍腺产生的一种油脂分泌物，它存在于外耳道，有保护耳朵的作用。不要用棉签更不能用发卡或火柴棍等给小儿挖耳内耵聍，如果用力不当，不仅会伤及外耳道，还有可能伤到鼓膜。
防治湿疹
耳背后及外耳道是婴儿湿疹的好发部位，如果发现婴儿外耳道有淡黄色湿性分泌物，可能为湿疹，应及时治疗湿疹。在家中除了根据医生指导调整好宝宝的饮食之外，最好暂时为他戴上婴儿手套，以免宝宝用不干净的手抓破痒处，造成更加严重的感染。如果婴儿外耳道有脓性、浆液性或血样液体流出，要及时转五官科治疗。
定期监测婴幼儿听力 婴幼儿的听力检查有两种方法：常规ABR脑干诱发电位和耳声反射。大一点的孩子可做电测听。及早发现听力问题还可以给孩子医治，若耽误了时机，成了大孩子(5岁以上)就比较难康复。
1.安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等；
2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用；
3.饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退；
4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
