孕吐怎么缓解？
孕吐怎么能有效的缓解呢？
喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质
吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。
按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。
避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。
河南七道健康科技研究院_
2023-07-19 广告
大部分孕妈妈在孕早期都会经历孕吐，只是有的孕吐反应严重，有的比较轻微，轻重程度不一。今天，咱们就来说说孕吐那些事儿。
孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗
孕吐到来的时候，其实你不用太担心宝宝会吸收不到营养。因为此时胎宝宝的营养需求相对较少，而且会从你的血液里直接获得。在孕早期，由于孕吐的影响，你吃的东西少，而胎宝宝还小，有可能会出现体重减轻的状况，这属于正常现象。只要减轻的体重未超过怀孕前体重的5%，就不需要太过担心。
哪些孕妈妈孕吐比较严重
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697ee254d945efbb2fb4216d801?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85有以下情况的孕妈妈可能会出现比较严重的孕吐：
怀有双胞胎或多胞胎。这可能导致体内雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心，或根本没有感觉。
上一次怀孕时出现过恶心或呕吐。上次妊娠出现严重的孕吐反应，那么，这次妊娠出现严重孕吐的机会也会大很多。
准妈妈的母亲或姐妹有过孕吐的症状。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐的反应，那么准妈妈发生严重孕吐的可能性也比较大。
缓解严重孕吐4大招
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82fa41bd466781800a18d843d6?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85饮食：见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
生活：随身携带一块手帕，在上面滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。
运动：适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，可改善心情，强身健体，减轻早孕反应。
药物：每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。
孕期的孕吐症状，要想缓解，注意三个方面。第一，吃些容易消化的，不给肠胃增加负担。第二，少食多餐，不要过于饥饿。第三，远离自己讨厌的气味和味道。
孕吐是早孕反应的一种，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应的！
