Question

什么是营养早餐？

Answer 1

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的；以供应蛋白质为主；以供应无机盐和维生素为主的；以提供钙为主并富含多种营养成分的。

Answer 2

科学的营养的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。

科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等。

以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。

以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。

以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

Answer 3

牛奶面包，豆浆油条，稀饭馒头。很多组合。

Answer 4

牛奶面包，豆浆油条，稀饭馒头。很多组合

Answer 5

不想炸油条，不妨试试它吧！