小腿很难减吗？我小腿36厘米，一直很粗，有什么有效瘦小腿的方法吗 5
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先锻炼腿部，比如跑步，或者骑行，锻炼完之后在进行腿部拉伸，你腿粗都是因为肌肉用力之后没有拉伸，导致肌肉一直很紧绷，
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先锻炼腿部，比如跑步，或者骑行，锻炼完之后在进行腿部拉伸，你腿粗都是因为肌肉用力之后没有拉伸，导致肌肉一直很紧绷，才导致的腿粗
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