Question

打篮球要注意什么？

Answer 1

参与体育活动最重要的是在避免受伤的前提下达到锻炼身体的作用。所以打篮球最应当注意的就是别受伤！

第一，打篮球之前的准备活动一定要做好。 尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。另外，锻炼前的热身有利于你的心血管系统功能改善。

第二，  饭后不宜参加象打篮球这样的激烈运动。饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等，因此，饭后不要立即参加激烈运动。

第三，比赛中应当注意的事情

1. 文明礼貌，控制好自己的脾气，不要随便抱怨队友。

2. 专心认真打球，避免懒散的态度。凡是做事就要认真，不认真的态度给队友带来糟糕的心情，自己也不会有什么好的感受。

3. 尊重新手，每个人都是从新手阶段过来的，不要因为对面或者队友是新手就看不起他们，可以帮助他们并且教他们打球。

4. 分享球权，没人喜欢跟独狼一起打球，篮球是五个人的运动，如果队友有更好的机会就把球交出去吧。

5. 做好自己应该做的事情，比如你身高体重大就做好篮板工作，投篮准就在外面当好投手，传球视野开阔就多掌控球权，盘活进攻。

6. 带着轻松的心态打球，打球只为锻炼身体，不可过分计较输赢。

Answer 2

简单来说，要注意防守，要有传球意识，个人进攻能力是必须的，不要冲动，打球最忌感情用事，时刻保持沉着冷静，当然，激情还是需要的，但这是心情上的，不要太独，不要只顾个人强攻，需要团队配合。欢迎采纳

Answer 3

教你个方法,```练稳定性,````在家找块空地就可以了.````腿不断交叉.球好象胸前运球那样换手运就可以了,````练3天你去球场试试就知道了.不一定要跨下呀.````胸前的晃动变向更实用好看.我就是经常用```腰肯定不要挺直拉,不然你手怎么用力?重心不低也过不了人嘛,重心要低,运球频率开始不要太快,可以试着慢慢变快.这种东西要慢慢来,主要是有耐心

Answer 4

打篮球最需要注意的就是别受伤，打篮球最容易受伤，小伤还差，大伤带来生活诸多不便，最好备上紧急用药（用的最多的就是云南白药）～

Answer 5

打篮球时需要注意什么1、选择好的篮球鞋2、注意准备护具在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，3、不要佩戴首饰打篮球耳环，戒指等，4、不要带眼镜打篮球