Question

跑步后觉得很疲劳怎么办

Answer 1

运动前记得补充能量，但不要在饭后半小时运动。 运动后如果感觉很疲惫，下次记得适度，其次跑步后记得拉伸10-15分钟，不然第二天会腿疼。

Answer 2

过量了。要循序渐进。