Question

跑步过后脚痛是怎么回事？

Answer 1

1、原则上你如果体重超过75KG，那么你就不适合跑步了。过大的体重会对膝关节和踝关节造成过多磨损。

2、如果你体重在75KG以下，那么你可能是跑步姿势不当引起的这种情况。

3、作为健身跑的话，运动促进健康的先驱 Kenneth H. Cooper博士给出的建议是每周的跑量不超过35KM，也就是每天5公里。

4、如果真的热爱跑步这项运动的话，建议你要购买一双适合跑鞋。这样可以很好的保护你的膝关节和踝关节。

5、目前的情况建议你先停跑一段时间，以免加剧运动损伤。然后按照我上面所说的内容反思下那里做的不足。

Answer 2

你的脚痛是大腿部，小腿部，还是其他部位？每天都进行大负荷运动的话容易肌肉疲劳。有酸痛感十分正常，适当放松，然后等肌肉适应之后就没事了，如果是膝盖部位就注意了，